Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 879.86 km (w terenie 276.00 km; 31.37%) |
| Czas w ruchu: | 41:08 |
| Średnia prędkość: | 21.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 6735 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (93 %) |
| Suma kalorii: | 29853 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 39.99 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
Z pracy do centrum olimpijskiego i na przeprawę czołgową
-
DST
65.48km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
27.86km/h
-
VMAX
44.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
154( 80%)
-
HRavg
179( 93%)
-
Kalorie 1767kcal
-
Podjazdy
83m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr boczy, brak słońca ale dobra pogoda do jazdy, niestety przez większość trasy bolało prawe kolano :( W domu dopiero odczułem zmęczenie
Poranny dojazd do pracy
-
DST
9.40km
-
Czas
00:24
-
VAVG
23.50km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
150( 78%)
-
HRavg
170( 88%)
-
Kalorie 330kcal
-
Podjazdy
40m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jabłonna i dom
-
DST
53.30km
-
Teren
30.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
43.80km/h
-
HRmax
181( 94%)
-
HRavg
157( 81%)
-
Kalorie 1534kcal
-
Podjazdy
91m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr boczny, deszcz a pod domem guma...
Do pracy
-
DST
9.35km
-
Czas
00:23
-
VAVG
24.39km/h
-
VMAX
34.60km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 90%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 300kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Nowinach
-
DST
40.50km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:57
-
VAVG
13.73km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
HRmax
194(101%)
-
HRavg
168( 87%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
1097m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy maraton w lidze świętokrzyskiej. Dzięki pomocy Piotrka i Sebastiana udało się wystartować. Wpadłem na miejsce 30 min przed rajdem. Niestety jechałem tylko z jednym bidonem(picie wypadło z koszulki) i bez batoników... Bardzo przyjemnie się jechało i była siła na samej końcówce na asfalcie. Dodatkowo zaliczyłem małe obtarcie na asfalcie przed drugim bufetem...
Praca
-
DST
19.48km
-
Czas
00:47
-
VAVG
24.87km/h
-
VMAX
50.30km/h
-
HRmax
168( 87%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 600kcal
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogodny dojazd do pracy i szybki powrót na body-pump
Przeprawa czołgowa
-
DST
65.70km
-
Teren
16.00km
-
Czas
02:18
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
46.10km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
159( 82%)
-
Kalorie 1913kcal
-
Podjazdy
81m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Razem z Pieter na przeprawę czołgową. Głównie na kole Piotrka ale w dobrym tempie. Niestety prawe kolano dało o sobie znać... i trzeba było skrócić trasę, chodź siły dopisywały
Szybko do pracy
-
DST
9.45km
-
Czas
00:21
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
38.50km/h
-
HRmax
176( 91%)
-
HRavg
156( 81%)
-
Kalorie 300kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Słoneczko, 20% wiatr w plecy - idealne warunki :)
Płaski przejazd na sali gimastycznej
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
170( 88%)
-
HRavg
145( 75%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Schwinn Indoor Cycling
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zajęcia z Piotrkiem SZ. tym razem płaski teren i równe szybkie pedałowanie. 20 osób na zajęciach i ogromna kałuża potu pod rowerem...
1h
Z północy na południe Warszawy
-
DST
61.34km
-
Teren
3.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
28.09km/h
-
VMAX
58.10km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
159( 82%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
82m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy do lasku w Łomiankach przy MC, potem przez łazienki na most Skierkowski i dalej wałem do ronda na Otwock. Przy okazji na wale małe ścigano :)
