Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 887.51 km (w terenie 159.00 km; 17.92%) |
| Czas w ruchu: | 40:57 |
| Średnia prędkość: | 21.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 6422 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
| Suma kalorii: | 19657 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 63.39 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
trening w strone polany jakuszyckiej
-
DST
18.50km
-
Teren
8.00km
-
Czas
00:49
-
VAVG
22.65km/h
-
VMAX
69.80km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
195(101%)
-
HRavg
154( 80%)
-
Kalorie 650kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 września 2012 | dodano: 24.09.2012
Ostatni przed powrotem do stolicy
Chatka górzystów i świeradów
-
DST
54.20km
-
Teren
20.00km
-
Czas
03:25
-
VAVG
15.86km/h
-
VMAX
60.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
190( 98%)
-
HRavg
142( 73%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
1000m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 września 2012 | dodano: 22.09.2012
Z Marcelką na gościnny rowerku, ze Szklarskiej do Polany Jakuszyckiej, pyszne naleśniki w chatce górzystów, potem zjazd do Świeradowa Zdrój w grad i obiadek. Asfaltem powrót do szklarskiej
Z Marcelką na Kamieńczyk
-
DST
10.00km
-
Teren
7.00km
-
Czas
00:33
-
VAVG
18.18km/h
-
VMAX
60.00km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
186( 96%)
-
HRavg
135( 70%)
-
Kalorie 350kcal
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 września 2012 | dodano: 21.09.2012
Szkalrska trasa 7
-
DST
30.50km
-
Teren
11.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
22.88km/h
-
VMAX
67.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
190( 98%)
-
HRavg
155( 80%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
480m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 września 2012 | dodano: 21.09.2012
Ze Szklarskiej trasą numer 7 w kierunku Świeradowa Zdrój, potem do Piechowic
BiH do Splitu
-
DST
160.00km
-
Czas
07:20
-
VAVG
21.82km/h
-
VMAX
54.10km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
181( 94%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Podjazdy
1240m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 września 2012 | dodano: 18.09.2012
Samotna jazda z krotkim przystankiem na obiad plus dwa markety na zakup wody
Po Czarnogórze
-
DST
138.00km
-
Czas
06:00
-
VAVG
23.00km/h
-
VMAX
60.00km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
180( 93%)
-
HRavg
135( 70%)
-
Kalorie 3500kcal
-
Podjazdy
1300m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano: 21.09.2012
Z Czarnogóry Tivat do Bośni i Hercegowiny -> Neum
Czarnogóra
-
DST
111.14km
-
Czas
04:58
-
VAVG
22.38km/h
-
VMAX
58.80km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
178( 92%)
-
HRavg
138( 71%)
-
Kalorie 3100kcal
-
Podjazdy
980m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 września 2012 | dodano: 17.09.2012
Z Albanii Shkoder do Czarnogóry Tivat
z durres do shoder przez Tirane
-
DST
140.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
06:00
-
VAVG
23.33km/h
-
VMAX
60.30km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Kalorie 3800kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 15 września 2012 | dodano: 18.09.2012
bari
-
DST
10.00km
-
Czas
00:21
-
VAVG
28.57km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Kalorie 330kcal
-
Podjazdy
10m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 września 2012 | dodano: 18.09.2012
Poranny terning po lesie Morze
-
DST
30.17km
-
Teren
23.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
25.86km/h
-
VMAX
34.90km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
182
-
HRavg
161( 83%)
-
Kalorie 937kcal
-
Podjazdy
40m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 września 2012 | dodano: 05.09.2012
Z Rewala w stronę Dziwnowa czerwonym szlakiem, tępo treningowe przed śniadaniem
