Zajęcia SCHWINN Cycling
-
Sprzęt Schwinn Indoor Cycling
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 maja 2012 | dodano: 16.05.2012
Cztery interwały podjazd pod górę w trzeciej pozycji (daleko wystawione ręce) interwały 6, 7, 10 i 7 minut
1h
Praca Wieliszew dom
-
DST
69.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
26.54km/h
-
VMAX
45.50km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
187( 97%)
-
HRavg
164( 85%)
-
Kalorie 2050kcal
-
Podjazdy
112m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 maja 2012 | dodano: 14.05.2012
Po pracy z Piotrkiem do Wieliszewa, wałem do Jabłonnej i samotny powrót do domu.
Poranny dojazd do pracy
-
DST
9.20km
-
Czas
00:22
-
VAVG
25.09km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
HRmax
175( 91%)
-
HRavg
156( 81%)
-
Kalorie 320kcal
-
Podjazdy
87m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 maja 2012 | dodano: 14.05.2012
Do pracy na rowerze
-
DST
21.00km
-
Czas
00:49
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Kalorie 700kcal
-
Podjazdy
160m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 maja 2012 | dodano: 14.05.2012
Szybki powrót do domu
Po pracy plus godzinaka z Szogunem
-
DST
61.40km
-
Czas
02:33
-
VAVG
24.08km/h
-
VMAX
48.80km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
147( 76%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Podjazdy
90m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 maja 2012 | dodano: 10.05.2012
Po pracy po Szoguna, potem spacerowym tempem i mocniejsza końcówka wydłużona o wał międzyszyński
Guma w drodze do domu
-
DST
44.11km
-
Czas
01:45
-
VAVG
25.21km/h
-
VMAX
51.30km/h
-
HRmax
198(103%)
-
HRavg
161( 83%)
-
Kalorie 1462kcal
-
Podjazdy
91m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 maja 2012 | dodano: 09.05.2012
Do pracy 9km a potem za mostem Północnym guma i holowanie do sklepu...
Rodzinna wyprawa
-
DST
38.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:10
-
VAVG
17.54km/h
-
Sprzęt Kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 maja 2012 | dodano: 10.05.2012
Wyprawa do Jońca z Grzesiem, Radkiem i Tomkiem
Pożegnanie z górami
-
DST
50.50km
-
Teren
35.00km
-
Czas
02:54
-
VAVG
17.41km/h
-
VMAX
55.40km/h
-
Kalorie 2447kcal
-
Podjazdy
1052m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 maja 2012 | dodano: 04.05.2012
Ostatni dzień w górach. Wyprawa na Palenicę do Szczawnika i okropnie długi podjazd pod Wierchomlę.
Długa wyprawa po górach
-
DST
64.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
04:47
-
VAVG
13.38km/h
-
VMAX
62.60km/h
-
Kalorie 4880kcal
-
Podjazdy
1829m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 maja 2012 | dodano: 04.05.2012
Wyprawa na południe wzdłuż granicy ze Słowacją
Wierchomla zjazd
-
DST
42.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
02:53
-
VAVG
14.57km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Podjazdy
1085m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 maja 2012 | dodano: 04.05.2012
Wyprawa na m.in. ze zjazdem z Wierchomli i obtarcie Piotrka
