Powrót z Zegrza
-
DST
33.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
26.05km/h
-
VMAX
36.50km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 892kcal
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 czerwca 2012 | dodano: 09.06.2012
Trudny powrót po rannym przejeździe. W nogach nie było energii :(
Rano nad zegrze w dobrym tępie
-
DST
33.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:08
-
VAVG
29.12km/h
-
VMAX
44.10km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
163( 84%)
-
Kalorie 900kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 czerwca 2012 | dodano: 09.06.2012
Z Wiatracznej głównie asfaltami do portu Marina
Na Joniec przez Wieliszew
-
DST
149.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
05:49
-
VAVG
25.62km/h
-
VMAX
59.90km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
204(106%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 4650kcal
-
Podjazdy
278m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012
Dojazd do pracy
-
DST
20.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
26.67km/h
-
VMAX
56.50km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
151( 78%)
-
Kalorie 650kcal
-
Podjazdy
50m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012
Do pracy śląsko dąbrowski i powrót Tamką
Trening na otwock
-
DST
26.23km
-
Czas
00:56
-
VAVG
28.10km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
221(115%)
-
HRavg
162( 84%)
-
Kalorie 735kcal
-
Podjazdy
10m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 05.06.2012
Po siłowni chciałem się przejechać i wyszedł dobry trening. Mocno nieprzyjemny wiaterek w drodze powrotnej dał się ostro we znaki niestety kolano też :(
Dobry trip nad Zegrze
-
DST
149.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
06:00
-
VAVG
24.83km/h
-
VMAX
46.70km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
192(100%)
-
HRavg
156( 81%)
-
Kalorie 4900kcal
-
Podjazdy
110m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano: 05.06.2012
W niedziele wyruszyłem pociągiem z dworca Wschodniego do Legionowa. Tam czekał na mnie Piotrek i ruszyliśmy w objazd po Zegrzu. Pogoda wietrzna, niestety powrót pod wiatr, sporo kilometrów w terenie. Powrót na rowerze :) Zmęczony i zadowolony bo kolana nie bolały :)
Z pracy do centrum olimpijskiego i na przeprawę czołgową
-
DST
65.48km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
27.86km/h
-
VMAX
44.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
154( 80%)
-
HRavg
179( 93%)
-
Kalorie 1767kcal
-
Podjazdy
83m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 31.05.2012
Wiatr boczy, brak słońca ale dobra pogoda do jazdy, niestety przez większość trasy bolało prawe kolano :( W domu dopiero odczułem zmęczenie
Poranny dojazd do pracy
-
DST
9.40km
-
Czas
00:24
-
VAVG
23.50km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
150( 78%)
-
HRavg
170( 88%)
-
Kalorie 330kcal
-
Podjazdy
40m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 31.05.2012
Jabłonna i dom
-
DST
53.30km
-
Teren
30.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
43.80km/h
-
HRmax
181( 94%)
-
HRavg
157( 81%)
-
Kalorie 1534kcal
-
Podjazdy
91m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano: 29.05.2012
Wiatr boczny, deszcz a pod domem guma...
Do pracy
-
DST
9.35km
-
Czas
00:23
-
VAVG
24.39km/h
-
VMAX
34.60km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 90%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 300kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt Giant xtc1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano: 29.05.2012
